Valitse taso
Liikuntatoimen tapahtumat

Kesä 2021

Ohjatun liikunnan kesäkausi alkaa 31.5. Tule mukaan liikkumaan kaupungin maksuttomaan kesäliikuntaan.

Liikunnan kesä 2021

Lapsille, nuorille ja perheille suunnattua maksutonta kesäohjelmaa järjestetään eri puolilla kaupunkia.

Lasten, nuorten ja perheiden kesä 202

 

          Helle Myllysaaressa 7[1].8.jpg
 

Syksy 2021

Ohjattu pyöräretki Linnavuorelle

Torstai 2.9. klo 10-13
Lähtö Satamatorilta.

Edestakainen matka n. 18 km. 
Edellytämme pyöräilijöiltä kypärän ja huomioliivin käyttöä.

Luontokohteessa pidetään lepotauko ja syödään retkieväät. Pyöräretki on maksuton. Retkillä ja vaelluksilla huomioimme mahdolliset metsäpalovaroitukset, jolloin emme tee tulia retkipaikoilla.

 

Toiminnalliset hyvinvointiluennot

Toiminnallisilla hyvinvointiluennoilla pääset itse kokeilemaan ja tutustumaan luentojen aiheisiin. Luennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Ei ennakkoilmoittautumisia.

Teemana raskausajan liikunta

Kuinka tulisi liikkua, kun suunnittelet raskautta, olet raskaana tai raskauden jälkeen.

to 30.9.2021 klo 17-18.30 Urheilutalon jumppasali, Pohjolankatu 29

Rentouttava tärinäpaja TRE-menetelmällä

ti 12.10.2021 klo 17-18.30 Urheilutalon jumppasali, Pohjolankatu 29

Lisätietoja:
sirpa.pollanen(at)lappeenranta.fi
puh. 040 776 9560

  

Kunnossa eläkkeelle - kurssi

Oletko liikkumaton, työkykyinen ja jäämässä eläkkeelle 1 – 2 vuoden sisällä?

Kiinnostaako sinua muuttaa elämäntapojasi ja treenata hyvässä porukassa sekä jäädä eläkkeelle kenties paremmassa kunnossa kuin nyt olet? Haluatko muutosta ja olet valmis tekemään töitä sen eteen? Oletko valmis sitoutumaan ja tsemppaamaan itseäsi sekä treenikavereitasi?

Jos vastasit kyllä yllä oleviin kysymyksiin, tule mukaan Kunnossa eläkkeelle – kurssille.

Kunnossa eläkkeelle – kurssi on suunnattu kohta eläkkeelle jääville Lappeenrantalaisille, kurssin toteuttaa Lpr:n liikuntatoimen MyöLiikutaa! – hanke. 

Kunnossa eläkkeelle – kurssin tavoitteena on löytää sopivia tapoja huolehtia omasta hyvinvoinnista.

Kurssi toteutetaan verkko- ja mahdollisuuksien mukaan myös lähitapaamisina.
Kurssilla läpikäytäviä teemoja: liikunta, ravinto, uni, arjen hallinta. Kurssilla on myös omatoimijakso, sekä itsenäistä tekemistä liikunnan ja muiden ”kotitehtävien” muodossa.

Kurssin tapaamisaika on maanantaisin klo 17.00 – 18.30. Ensimmäinen tapaaminen maanantaina 6.9. klo 17.00 – 18.30.

Kurssi toteutetaan yhteistyössä Eksoten hyvinvoinnin edistämisen, Eksoten ravitsemusterapian ja Etelä-Karjalan Marttojen kanssa.

Hinta: 44 euroa. 

Ilmoittautumiset tästä.

Tervetuloa mukaan.

Lisätiedot:
anne.peuhkuri(at)lappeenranta.fi
puh. 040 619 0266

Lappeenrannan tapahtumat

Lappeenrannan alueen tapahtumat löydät Lappeenrannan omasta tapahtumakalenterista:

tapahtumat.lappeenranta.fi

 

Koko Etelä-Karjalan tapahtumia voit tarkastella

tapahtumat.ekarjala.fi -sivustolta.

 

Etelä-Karjalan alueen harrastusvaihtoehtoihin pääset tutustumaan 

harrastukset.ekarja.fi -sivustolla.