Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu vähänliikkuville tai liikkumattomille kuntalaisille. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kannustaa ja ohjata asiakasta liikunallisempaan elämäntapaan. Henkilökohtaisessa liikuntaneuvontaprosessissa kiinnitetään liikunnan lisäksi huomiota myös ravitsemukseen ja uneen.
Liikuntaneuvontaa on mahdollista saada myös etänä tai puhelimitse.
Liikuntaneuvontaan voi ohjautua myös hoitajien, lääkärien tai hyvinvointivalmentajien suosituksesta tai asiakas voi itse varata ajan liikuntaneuvontaan.
Lapset, nuoret ja perheet
Viekö ruutuaika suurimman osan ajastasi?
Syötkö monipuolisesti? Nukutko riittävästi?
Sisältyykö arkeesi riittävästi liikuntaa?
Haluaisitko löytää uuden harrastuksen?
Tietoa ja vinkkejä arjen haasteisiin saat varaamalla ajan liikuntaneuvontaan.
Työikäiset
Tarvitsetko tukea elämäntapamuutokseen?
Pitäisikö sinun terveytesi kannalta lisätä liikuntaa, mutta et tiedä miten?
Onko liikuntasi vähäistä tai yksipuolista?
Mikä olisi sinulle sopivaa liikuntaa?
Työikäisten liikuntaneuvonta on tarkoitettu sinulle, joka tarvitset tukea liikunnan aloittamiseen tai liikunnan lisäämiseen ja monipuolistamiseen. Liikkumistavoitteet suunnitellaan yhdessä sinun tarpeittesi mukaan. Sinulla on mahdollisuus sitoutua 6-12 kk maksuttomaan neuvontajaksoon.
Seniorit
Onko toimintakykysi heikentynyt, pärjäätkö kotona?
Tarvitsevatko lihaksesi vahvistusta?
Haluaisitko lisätä aktiivisuutta arkeesi?
Haluaisitko löytää itsellesi sopivan liikuntaryhmän?
Senioreiden liikuntaneuvonta on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kuntalaisille toimintakyvyn kehittämiseen ja ylläpitämiseen.
Liikuntaneuvontaa on mahdollista saada myös etänä tai puhelimitse.
Tule liikuntaneuvontaan, etsitään yhdessä juuri sinulle mielekäs tapa liikkua!
Kysy lisää liikuntaneuvojiltamme!
Keskustan alue p.040 776 9560 ja 040 6742869
Sammonlahti ja Joutseno p.040 481 9399
Lauritsala p.040 829 6162