(päivitetty 30.11.2020)

 Koronavirusepidemian leviämisen ehkäisemiseksi liikuntatoimi ohjeistaa:

- vahva maskisuositus tiloissamme (lukuunottamatta itse liikuntasuoritus)

- säilytä turvavälit

- huolehdi käsihygieniasta

Liikuntaryhmissä käyviä ohjeistamme tarvittaessa tarkemmin erikseen.

 

(päivitetty 26.11.2020)

QR-koodijahti Lappeenrannassa

Koodijahdissa on kaksi vaihtoehtoista rataa: Huhtiniemi - Rakuunamäki ja Huhtiniemi - Sammonlahti. 

Kummallakin radalla on 10 rastia, joissa on QR-koodi.

Saapuessasi rastille, avaa älylaitteesta QR-koodilukija ja vie lukija lähelle QR-koodia. Klikkaa näytölle tuleva nettilinkki auki ja löydät ohjeet rastilla suoritettavaan toiminnalliseen tehtävään.

 Radan viimeisellä rastilla voit antaa palautetta tehtävänannon yhteydessä.

Ratojen suorittamiseen tarvitset älylaitteen, johon on ladattuna QR-koodilukija. 
Ilmaisen QR-koodilukijan voit ladata Apple Storesta tai Play-kaupasta.

Ethän kävele reitin varrella olevalla hiihtoladulla, kiitos!

Huhtiniemi - Sammonlahti rata valmistuu viikon 49 loppupuolella.
Huhtiniemi - Rakuunamäki rata on valmis. 

Ongelmatilanteissa olethan meihin yhteydessä:
Alina Tuuri,
alina.tuuri@lappeenranta.fi
Elina Sihvola, elina.sihvola@edu.lappeenranta.fi

Onnea koodijahtiin!

 

Ikiliikkuja-kysely

Ikiliikkuja on osa valtakunnallista ”Liikkuva”-ohjelmakokonaisuutta. Ikiliikkuja-hankkeet tukevat ikäihmisten liikunnallista elämäntapaa. 

 

Kyselyn avulla haluamme kartoittaa, mitä kautta tietomme tavoittaa parhaiten ikääntyviä eri puolilla Lappeenrantaa.

 

Käy vastaamaan kyselyyn täältä.

Hyvän mielen liikuntakampanja -Kinkku liikkuu!
9.11. - 6.12. 2020

Liikkuva kinkku on joulun kunkku -tule mukaan!

Syksy 2020
Terveysliikuntaryhmät
Sovelletun liikunnan ryhmät (=erityisryhmien liikunta)

Ohjatun liikunnan syyskausi 7.9.-13.12.2020
(ei ryhmiä koulujen syyslomaviikolla 19.-25.10)

KOTIHARJOITTELU JA ULKONALIIKKUMISEN VINKKEJÄ

Kokoamme vinkkejä omatoimiseen liikkumiseen tänne: https://www.lappeenranta.fi/fi/Palvelut/Kulttuuri-ja-liikunta/Ohjattu-liikunta/Vinkkeja-liikkumiseen 

Sivuille tullaan päivittämään tietoa kotijumpista niin ikääntyneille, kuin työikäisille. Kokoamme sivuille myös tietoa ulkona liikkumisen mahdollisuuksista.

Muistetaan pysyä aktiivisina.

 

 

LIIKKEELLE!

Ota ensimmäinen askel ja tutustu liikuntaryhmien esittelyvideoon.

Olet tervetullut mukaan iloiseen joukkoomme.

Lappeenrannan liikuntatoimen ohjauspalveluyksikkö tarjoaa kuntalaisille monipuolisia ja laadukkaita liikuntapalveluja ympäri vuoden. Tavoitteena on lisätä kuntalaisten liikunnan harrastusta sekä tarjota terveyttä edistävää ja ylläpitävää liikuntaa.
 

Terveysliikunta

Terveysliikunnalla tarkoitetaan kaikkea sellaista liikuntaa, jonka on osoitettu vaikuttavaan terveyteen edullisella tavalla, ja joka ei aiheuta terveydellisiä haittoja. Lappeenrannan liikuntatoimen terveysliikuntaryhmät ovat suunnattu kaikenikäisille kaupunkilaisille ja ryhmät ovat matalankynnyksen liikuntaryhmiä.

Lapset ja perheet

Lapsille järjestetään alkeisuimakouluja ympäri vuoden. Koko perheen yhteinen Liikuntamaa Joutsenohallissa, Kourulan palloiluhallissa ja Lauritsalan uimahallissa tarjoavat monipuoliset mahdollisuudet liikuntaan ja leikkiin ilman suoritus- ja kilpailuhenkisyyttä.

Sovellettu liikunta

Erityisryhmien liikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista.

Tykkää meistä

Anna Seppänen                        Liikuntapalvelupäällikkö
p. 040 513 8140 

Jenni Lehti
Sovellettu liikunta
p. 0400 157 514

Sirpa Pöllänen
p. 040 7769 560

Hanna Putkonen 
p. 040 4819 399

Sara Böös
p. 040 8296 162

Ulla Pyysalo 
p. 040 6742 869

Anne Peuhkuri
Myö liikutaa! -hanke
p. 040 619 0266

Marko Siltamies
Hankevastaava
Myö liikutaa! -hanke
SYKE 100 -hanke
p. 040 6534 888

Satu Jaatinen
Liikutaan yhdessä-hanke
p. 040 6317 428

--------------------------------------- 

 

Ohjaajamme ovat ammattitaitoisia ja kokeneita fysioterapeutteja, liikunnanohjaajia ja uimavalvojia.

Tavoitat meidän myös sähköpostilla:
etunimi.sukunimi(at)lappeenranta.fi